高一生看过来:迈过适应关顺利开启高中生涯

分类:普通高考 时间:2018-11-23 阅读量:

  一晃眼时间来到了九月下旬,高一的新同学们也已开学一月。不知你们是愉快地阔步向前,还是焦虑地原地徘徊。到了全新的环境,学业压力猛然增大,到底该如何适应?今天,跟着这位老师的思路,看看能不能帮你治愈现下“水土不服”的症状。

  文 | 宁波中学 徐儿

  对于新入学的高一学生来说,适应高中的学习和生活是顺利开启高中生涯的标志,也是成功完成高中学业的重要一环。然而入学后随着学业上压力的不断增大,适应性问题突显,出现两极分化现象。适应良好的学生很快融入了新学校,无论在学业成绩、人际关系和自我发展等方面都表现较好,且对自己在高中的学习目标明确,计划有的放矢、可执行性强,善于利用各种资源获得帮助。而适应不良的学生在入学后一个月甚至更长时间内还存在学习、人际和自信等方面的问题,个别学生甚至出现焦虑、抑郁和厌学等情绪和行为。学校、家庭和学生个人越来越意识到入学适应性问题的重要性,对新的学习阶段的心理建设也变得更加积极。

  何谓适应?

  什么是适应?朱智贤先生主编的《心理学大辞典》中对适应定义如下:“适应是来源于生物学的一个名词,用来表示能增加有机体生存机会的那些身体上和行为上的改变。心理学中用来表示对环境变化做出的反应。如对光的变化的适应和人的社会行为的适应等。”由此可见,心理适应是一种在一个新的人际环境中各种个性特征的人互相配合,以适应周围环境的能力。一个人能否尽快地适应新环境,能否处理好复杂、重大或危急的特殊情况,与他的心理适应性有直接的关系。

  那么怎样的适应属于正常的心理现象,哪种情况又属于较严重的适应不良呢?一起来看看两位同学的故事吧!

  晓雨的烦恼

  高一新学期开学后第二周的某个中午,我和往常一样在办公室等待同学们来赴心理辅导之约。这时,一个梳着马尾辫、个子中等的女生晓雨走进了我的办公室。她一坐下来,便迫不及待地跟我讲起了她的苦恼。原来,刚进这个新班级的时候,她因为个性开朗,为人大方,很快就结交了班里很多新同学,大家有什么事情都会叫上她一起参加,班里有什么活动也总有她的身影。她觉得高中很有趣,对新班级和新同学也很有好感。可是最近班里进行了一次班委竞选,她自信满满地去竞选班长,以为自己人缘好,一定没问题,投票结果却令她大跌眼镜。她的票数竟连别人的一半都不到。她感到非常失望,整天闷闷不乐,与那些交好的新同学们也开始疏远了关系。她觉得班里的同学都是面和心不和,远没有初中的同学讲情义。然而,原来初中的好朋友们因为有了新同学也与她逐渐减少了联系。她突然觉得内心很孤独,于是找心理老师来倾诉。

  晓雨同学的苦恼具有一定的普遍性,属于正常的心理适应现象。很多同学进入高中初期,对新班级和新同学充满了期待,铆足了劲去融入新的集体。如果一切顺利,他们会较快地步入常规的高中学习中,但多数时候,他们会遇到一些困难或挫折,最常见的如:在自己预期的时间内交不到朋友、第一次考试考得很差、发现班级有很多“牛人”而自卑、遇到一个严厉的老师等等。但是,一般人格发展良好的学生都具有心理复原力,遇到像晓雨这样的情况,可以通过与其日常谈心来疏导他们走出困境。

  小栖的怪病

  新学期开学后约一个月,一位高一班主任来到心理办公室,着急地说班里一位女生小栖自开学后经常请假不来上学。老师说,最早接触小栖是在新生军训的时候,发现她比较内敛,军训休息期间,常常一个人待在树荫下,很少与同学们说话,也不愿参与教官带领的一些团体活动。一天晚上小栖在寝室用冷水洗澡,因为刚好是生理期,洗完澡后肚子很疼,当晚就请假回家了。之后便出现一来学校就肚子疼或身体不适的现象。但是,家长带孩子去医院检查却无器质性疾病。其实,小栖同学可能是一种未达到心理疾病程度的心理障碍,可能需要心理老师或心理医生帮助她走出困境,但小栖本人很排斥找心理老师,家长也很排斥孩子看心理医生,认为这就代表孩子“脑子有病”,便一直坚持在家休养。最后,孩子没法正常来学校上学,只能提出休学申请。

  小栖同学的问题具有特殊性,开学初期出现一上学就肚子疼的现象可能是一种比较严重的适应不良,这种心理障碍需要专业的心理工作者或专科医生进行针对性的心理咨询和干预,才能较好地帮助她从不能上学的问题中走出来。当学生遇到类似的问题时,学生、家长和老师都要引起足够的重视。

  怎样更好地适应?

  面对高中这个新的学习阶段,建议通过以下四个方面来帮助适应高中学习。

  1。完善准备工作

 

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